Ezelsbruggetje : verzadigd vet is verkeerd vet (= ongezond vet), onverzadigd vet = oké (= gezond vet). Op veel verpakkingen is dit terug te vinden bij de voedingswaarde. Als eerste wordt het totaal vet genoemd, dit is de hoeveelheid  per 100 gram product, daaronder staat in veel gevallen het verzadigd vet genoemd als onderdeel van het totaal vet. Leer het etiket lezen. Een makkelijke app daarbij is Kies ik gezond? van het Voedingscentrum. Je kunt deze op je smartphone installeren. Download via de App store of Play store. https://webshop.voedingscentrum.nl/producten/gezond-eten/het-etiket-helpt-je-gezonder-kiezen/