Grote eters
Ben je een grote eter of heb je het idee dat je eigenlijk teveel eet?
Besef, hoe groter de keuze, hoe meer er gegeten wordt.
Bijvoorbeeld : als je vele soorten brood en beleg op tafel zet is de verleiding groot om van alles iets te nemen. Je blijft eten omdat na een boterham met kaas, een beschuitje met jam of stroop ook lekker is en een sneetje ontbijtkoek met boter er nog makkelijk bij kan. Voor elke nieuwe smaak heb je namelijk nog wel een ‘gaatje’.
Wil je consu-minderen; houd het assortiment wat je op tafel zet, beperkt.